Sức Khỏe & Làm Đẹp Từ Bên Trong Đến Bên Ngoài

???? Giới thiệu khóa học

Khóa học giúp bạn nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.
Kết hợp kiến thức dinh dưỡng, vận động và chăm sóc da.
Hướng dẫn lối sống lành mạnh, thải độc và ngủ ngon hơn.
Chia sẻ bí quyết làm đẹp an toàn, khoa học, không lạm dụng.
Phù hợp cho mọi lứa tuổi muốn cải thiện vóc dáng và nhan sắc.
Tạo nền tảng tự tin, rạng rỡ và tỏa sáng mỗi ngày.

???? Bạn sẽ học được gì

1. Cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học

2. Kỹ thuật thở, thiền và chăm sóc tinh thần

3. Thực đơn giảm cân – tăng cơ an toàn

4. Thói quen sống khỏe mạnh mỗi ngày

5. Các bài tập giúp giữ dáng, săn chắc cơ thể

6. Hiểu làn da và cách chăm sóc da đúng cách

7. Bí quyết làm đẹp từ nguyên liệu tự nhiên

8. Cách chọn mỹ phẩm phù hợp với từng loại da

9. Làm đẹp từ bên trong: uống, ăn, nghỉ ngơi

10. Chống lão hóa và giữ nét thanh xuân lâu dài

11. Giải độc cơ thể bằng thói quen đơn giản

12. Tự tin xây dựng hình ảnh bản thân tích cực