- 5 Sections
- 14 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- PHẦN 1: NỀN TẢNG VỀ SỨC KHỎE & THỂ DỤC3
- PHẦN 2: BÀI TẬP CƠ BẢN & THỰC HÀNH3
- PHẦN 3: THỂ DỤC CHUYÊN BIỆT3
- PHẦN 4: DINH DƯỠNG & PHỤC HỒI3
- PHẦN 5: DUY TRÌ & PHÁT TRIỂN LÂU DÀI2
Lợi ích về thể chất & tinh thần
Tiếp