Thiết Lập Thói Quen Làm Việc Tích Cực – Bền Bỉ, Tự Chủ và Năng Suất

📝 Giới thiệu khóa học
Bạn luôn muốn có một lịch trình làm việc ổn định, không trì hoãn và duy trì phong độ tốt mỗi ngày?
Khoá học này giúp bạn thiết lập, duy trì và tối ưu những thói quen làm việc tích cực, giúp bạn hành động đều đặn thay vì chỉ “quyết tâm nhất thời”.
Dành cho học sinh – sinh viên, người đi làm, freelancer, những ai đang muốn cải thiện năng suất cá nhân và xây dựng sự kỷ luật từ bên trong.

—

🎯 Bạn sẽ học được gì

1. Hiểu cơ chế hình thành – phá vỡ – duy trì thói quen

2. Nhận diện các thói quen tiêu cực đang ảnh hưởng đến công việc

3. Thiết kế chuỗi thói quen tích cực phù hợp với lịch trình cá nhân

4. Ứng dụng mô hình “Cue – Routine – Reward” của Charles Duhigg

5. Tạo ra “chu kỳ ngày làm việc lý tưởng” (sáng – giữa ngày – chiều – tối)

6. Áp dụng kỹ thuật habit stacking (xếp lớp thói quen)

7. Theo dõi tiến trình và phản hồi mỗi tuần

8. Khắc phục cảm giác “chán nản – bỏ cuộc – trì trệ” khi duy trì thói quen

9. Gắn thói quen với giá trị cá nhân và mục tiêu dài hạn

10. Biến hành động nhỏ thành sức mạnh lớn bằng hiệu ứng tích lũy (compound)