Giải Quyết Trì Hoãn & Tập Trung Làm Việc – Khai Phá Năng Suất Cá Nhân

???? Giới thiệu khóa học
Bạn biết mình cần làm, nhưng vẫn để ngày mai rồi lại lỡ hẹn với chính mình?
Khóa học này giúp bạn thoát khỏi vòng xoáy trì hoãn, nâng cao khả năng tập trung và xây dựng thói quen làm việc hiệu quả mỗi ngày.
Phù hợp với học sinh – sinh viên, người đi làm, freelancer, lãnh đạo và bất kỳ ai đang gặp khó khăn với sự trì hoãn, xao nhãng hoặc thiếu kỷ luật bản thân.

—

???? Bạn sẽ học được gì

1. Hiểu rõ nguyên nhân tâm lý và sinh lý của trì hoãn

2. Nhận diện các dạng trì hoãn phổ biến và biểu hiện “ngụy biện hợp lý”

3. Tự đánh giá thói quen làm việc và mức độ tập trung hiện tại

4. Ứng dụng kỹ thuật Pomodoro, quy tắc 2 phút, Time-blocking

5. Xây dựng không gian làm việc tối ưu cho sự tập trung

6. Rèn luyện “Deep Work” – làm việc sâu không xao nhãng

7. Loại bỏ yếu tố gây nhiễu: mạng xã hội, thông báo, môi trường

8. Tạo động lực nội tại – kỷ luật mềm vs. kỷ luật cứng

9. Thiết kế trình tự làm việc: khởi động – duy trì – kết thúc

10. Biến việc khó thành việc dễ bắt đầu

11. Lập kế hoạch chống trì hoãn & theo dõi tiến trình

12. Gắn việc với giá trị cá nhân & mục tiêu dài hạn