- 4 Sections
- 7 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- PHẦN 1: Tổng quan về mindfulness & thiền2
- PHẦN 2: Kỹ thuật thiền đơn giản cho người bận rộn1
- PHẦN 3: Giữ chánh niệm trong ngày làm việc2
- PHẦN 4: Thiết lập thói quen chánh niệm bền vững2
Tác dụng khoa học đã được chứng minh
Tiếp