Trở lại
Danh mục
AI (Trí tuệ nhân tạo )
Blockchain
Crypto - Forex - Chứng Khoán
Giải trí - Đời sống
Giáo dục & Học thuật
Kinh doanh - Marketing
Kỹ năng mềm - Phát triển bản thân
Làm đẹp - Thời trang
Lập trình - Công nghệ thông tin
Nấu ăn - Ẩm thực -Văn Hóa
Ngành Kỹ Thuật
Nghệ thuật - Âm nhạc
Ngoại ngữ
Nhiếp Ảnh
Quản lý dự án
Quản Trị Nhân Sự
Sức khoẻ - Thể dục thể thao
Tài chính - Đầu tư
Thiết Kế
Thương Mại Điện Tử
Voucher
Thư viện
Tin tức
Diễn đàn
Giới thiệu
Liên Hệ
Tra cứu
Danh mục
AI (Trí tuệ nhân tạo )
Blockchain
Crypto - Forex - Chứng Khoán
Giải trí - Đời sống
Giáo dục & Học thuật
Kinh doanh - Marketing
Kỹ năng mềm - Phát triển bản thân
Làm đẹp - Thời trang
Lập trình - Công nghệ thông tin
Nấu ăn - Ẩm thực -Văn Hóa
Ngành Kỹ Thuật
Nghệ thuật - Âm nhạc
Ngoại ngữ
Nhiếp Ảnh
Quản lý dự án
Quản Trị Nhân Sự
Sức khoẻ - Thể dục thể thao
Tài chính - Đầu tư
Thiết Kế
Thương Mại Điện Tử
Voucher
Thư viện
Tin tức
Diễn đàn
Giới thiệu
Liên Hệ
Tra cứu
4 Sections
12 Lessons
10 Weeks
Expand all sections
Collapse all sections
PHẦN 1: HIỂU VỀ THÓI QUEN VÀ BỘ NÃO
3
1.1
Tại sao chúng ta dễ bỏ cuộc khi tạo thói quen?
1.2
Thói quen ý chí vs. thói quen tự động
1.3
Phân biệt thói quen tốt – xấu – trung tính
PHẦN 2: THIẾT KẾ CHUỖI THÓI QUEN LÀM VIỆC
3
2.1
Lên lịch sáng: khởi động – tập trung – định hình ngày mới
2.2
Buổi tối: tổng kết – chuẩn bị – nghỉ ngơi chất lượng
2.3
Buổi chiều: duy trì – phục hồi năng lượng – hạn chế xao nhãng
PHẦN 3: CÔNG CỤ & CHIẾN LƯỢC DUY TRÌ
3
3.1
Sổ theo dõi thói quen (habit tracker)
3.2
Kết hợp ứng dụng hỗ trợ: Habitica, Streaks, Loop Habit
3.3
Mẫu bảng “X” và nguyên tắc không phá chuỗi
PHẦN 4: ĐÁNH GIÁ VÀ CẢI TIẾN
3
4.1
Nhận diện chướng ngại và cảm xúc cản trở
4.2
Tái thiết kế thói quen khi lịch trình thay đổi
4.3
Cách thiết lập “thói quen hạt nhân” dẫn dắt các thói quen khác
This content is protected, please
login
and
enroll
in the course to view this content!
Đăng nhập bằng tài khoản trang web của bạn
Bạn quên mật khẩu?
Ghi nhớ trình duyệt
Modal title
Main Content
