Kỹ năng Tự động viên & Duy trì Động lực

???? Giới thiệu khoá học
Khoá học dành cho những người đang cảm thấy mất động lực, thường xuyên trì hoãn hoặc thiếu năng lượng khi làm việc và học tập.
Bạn sẽ học cách “bật công tắc bên trong”, khám phá nguồn động lực nội tại và duy trì ngọn lửa hành động bền vững mỗi ngày.

—

???? Bạn sẽ học được gì

1. Hiểu được cơ chế tâm lý động lực: nội tại & ngoại tại

2. Nhận diện nguyên nhân khiến bạn mất động lực

3. Kỹ thuật khơi gợi cảm hứng hành động từ bên trong

4. Thiết lập mục tiêu theo mô hình SMART–ER & OKRs cá nhân

5. Tạo “động lực mini” mỗi ngày từ các thói quen nhỏ

6. Phương pháp vượt qua trì hoãn và sự mệt mỏi tinh thần

7. Quản lý năng lượng, không chỉ thời gian

8. Xây dựng “bản đồ động lực” cá nhân

9. Kỹ năng tự khích lệ – tự khen thưởng đúng cách

10. Giữ động lực dài hạn trong môi trường áp lực

11. Tạo nhóm hỗ trợ – accountability system

12. Case study: cách người thành công tự duy trì năng lượng